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作者介绍
视频介绍：
每天六分三十秒,将心绪从浮躁中宁静下来,调整呼吸,放松心情,体味每一个动作,享受每秒过程.
<太极操>,一个全新的大众健身方法,秉承中华传统养生哲学,太极文化与现代体操的健身理念,保持民族性,体现时代性,符合科学性.遵循以意领气,以气制形,形断而意不断,体停而气不停的创编理念,一招一式均体现了阴阳及对立又均衡,阴阳此消彼长富于变化发展的哲学思想.在动作形态上讲究"
科目摘要：
每天六分三十秒,将心绪从浮躁中宁静下来,调整呼吸,放松心情,体味每一个动作,享受每秒过程.
<太极操>,一个全新的大众健身方法,秉承中华传统养生哲学,太极文化与现代体操的健身理念,保持民族性,体现时代性,符合科学性.遵循以意领气,以气制形,形断而意不断,体停而气不停的创编理念,一招一式均体现了阴阳及对立又均衡,阴阳此消彼长富于变化发展的哲学思想.在动作形态上讲究"柔美""圆润""舒展""中正",动静相兼,刚柔相济,行运流水,连绵不断.其目的是要提高人们的健康水平和塑造人体美.
<太极操>共分八节:调息运动,暖身运动,胸部运动,腰部运动,腿部运动,全身运动,恢复运动. |