本片创作阵容强大、技术手段先进。由我国射箭元老、前国家队总教练徐开才担任总技术指导；由我国在奥运会上取得最好成绩的优秀运动员何影做反曲弓动作示范；北京射箭队优秀青年教练武军任反曲弓主讲教练；由京城射箭俱乐部总教练王冀中做复合弓的示范讲解。此外，本片还得到国家射箭队领队孟繁爱和北京射箭队总教练田渝陵的大力协助。
在这部集严谨与轻松于一身的教学片中，基础技术部分详细准确的介绍了射箭的各个技术

本片创作阵容强大、技术手段先进。由我国射箭元老、前国家队总教练徐开才担任总技术指导；由我国在奥运会上取得最好成绩的优秀运动员何影做反曲弓动作示范；北京射箭队优秀青年教练武军任反曲弓主讲教练；由京城射箭俱乐部总教练王冀中做复合弓的示范讲解。此外，本片还得到国家射箭队领队孟繁爱和北京射箭队总教练田渝陵的大力协助。
在这部集严谨与轻松于一身的教学片中，基础技术部分详细准确的介绍了射箭的各个技术环节；射箭之道部分深入浅出地看透射箭道行。强身法、静心术部分告诉你射箭专门的身体、心理训练。小窍门，使疑惑不解的你灵机一动。此外，现韩国籍中国国家队教练组组长杨昌勋，将带领中国最优秀的射箭运动员向你娓娓道来他们的射箭感受。

第一片：
第1集：弓箭构造与射箭基本站立方法
第2集：搭箭钩弦：推弓与举弓
第二片：
第3集：开弓、靠弦到最后用力姿势的形成
第4集：怎样瞄的更准与错误动作的纠正
第三片：
第5集：撒放技术和针对撒放的练习手段
第6集：反曲弓实射练习和弓的装配方法
第四片：
第7集：反曲弓比赛规则 以及复合弓的构造与基本技术